波克单机斗地主破解三国杀斗地主主播

应用介绍

本程序是以番茄工作法为核心的时间管理工具。
任务清单，番茄闹钟，目标管理，统计图表，自习室。
专为学习场景设计的丶功能最完善的丶最懂你的时间管理程序。持续升级中！

自习时间app技巧

1、明确当天晚上学习的目标学习之后，一定要用笔在纸上列个清单出来，这样更便于安排时间，不致于手忙脚乱。如果目标没完成就睡觉会充满负罪感，这种负罪感也不失为一种有效方法。

2、学习之前不要上网、看电视、玩游戏。在学习之前上网到处逛逛或看会儿电影，经常不知不觉中就花很长的时间。不妨自己给自己定下来一个规则，先完成当晚的计划和目标，然后再上网、看电影或玩游戏。如果你遇到特殊的情况，不得不上网，给自己找个定时的软件或者使用手机上的闹钟功能，定下时间，时间到了之后，坚决断线，开始学习。这样做一段时间，你会发现自己睡觉的时间又提前了不少。

3、减少学习时的干扰。在使用电脑学习时，不要开聊天工具，邮件也不要开，最大限度地减少网络干扰。手机最好也关掉或改为静音，放在不被打扰的地方。清理桌面，把能干扰你的东西都收起来。

4、比较烦的时候，试着马上开始学习。有时候自己情绪受到干扰，经常觉得学习没有思路，不知道从哪里开始。其实，当强迫自己开始学习之后，你很快就会进入状态。当然，如果你遇到状态特别不好比较极端的时候，心情一直静不下来，那你还是睡觉吧，这种时候就是学习估计也学不进去。睡不着的话，可以疯狂做俯卧撑，做到起不来为止，累了的时候，自己就会睡了。

5、晚饭不宜过饱。少荤腥多素食很多童鞋午餐在学校食堂吃，难免吃的不爽，晚上就在家大吃一顿。时间长了不仅会发现自己的体重增加很多，而且晚上学习的时候会更容易犯困，效率很差，对肠胃也不好。不如试着晚上吃得简单一些，尽量吃些青菜，也可减少肠胃负担。

6、一般晚上学习时，少喝饮料多喝水，不宜喝咖啡、茶或吃糖。最先想到的就是喝咖啡或喝茶提神。但咖啡因对提升学习效率不见得有效，即使有用，也仅能维持短时间效果。如果你真的要喝，一定要喝热的、浓度不要太高的饮品。糖也是一样，会减慢你大脑的思维速度，影响你的判断。最好多喝水。

7、选择好一点的台灯。合适的灯光会让你的眼睛舒服，反之容易使眼肌疲劳、视力下降。同时充足的光线，也不容易犯困。

8、利用好最开始的15分钟这个时间很重要。如果一开始你就心猿意马，看东看西自然是不行的。只要专心致志的学习15分钟之后，你就开始步入正轨了，之后的学习都会是一帆风顺，你也会信心大增地继续学习了。

9、实在很困的时候，活动一下可以站起来，到处走走。或者去喝水，看看外面，用凉水洗脸，深呼吸20下，用手搓搓脸和耳朵，冲个澡，听一些节奏很强的音乐也会有帮助。

10、学习40分钟左右要休息一会儿，时间太长会造成疲劳状态。学到40分钟左右可以偷一会儿懒，休息几分钟，但最好不要上网、聊天或打开微信，一定记得控制时间，用闹钟定时。

用户评论

风云天下重燃海量版下载-风云天下重燃海量抽充值1.16.1201公益服

2025/10/31 21:06更新

风云天下重然手游是一款超级刺激热血的三国系列的MMORPG策略战争游戏，全新丰富的武将角色任你自由招募，即刻参与到激情四射的战役里面，更有超庞大的世界观，以及丰...

广电宽带网友 qwe123 赏乐帮app下载-赏乐帮2.8.1 最新版: 赏乐帮app下载-赏乐帮2.8.1 最新版
支持 ( 24 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 弹珠英雄qq微信登录版下载-弹珠英雄腾讯版1.0.2应用宝版: 弹珠英雄qq微信登录版下载-弹珠英雄腾讯版1.0.2应用宝版
支持 ( 117 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 大富翁4 中文硬盘版: 大富翁4 中文硬盘版
支持 ( 130 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 皇室战争国际服下载更新最新版-皇室战争国际服Clash Royale最新版120169003 官方正版: 皇室战争国际服下载更新最新版-皇室战争国际服Clash Royale最新版120169003 官方正版
支持 ( 53 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 excel表格生成工具-易得微报表1.1 绿色免费版: excel表格生成工具-易得微报表1.1 绿色免费版
支持 ( 194 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 植物争夺战僵尸植物娘化版下载-植物争夺战僵尸娘化版1.0.0 安卓版: 植物争夺战僵尸植物娘化版下载-植物争夺战僵尸娘化版1.0.0 安卓版
支持 ( 29 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 6帧探录风者行车记录仪车机版下载-6帧探车机版(升级为录风者)v2.9.1.250908 安卓版: 6帧探录风者行车记录仪车机版下载-6帧探车机版(升级为录风者)v2.9.1.250908 安卓版
支持 ( 27 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 多变的价格ppt-多变的价格教学课件高一政治【免费下载】: 多变的价格ppt-多变的价格教学课件高一政治【免费下载】
支持 ( 28 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 爱问共享资料app2.7.0 安卓手机版: 爱问共享资料app2.7.0 安卓手机版
支持 ( 86 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 国通石油app下载-国通石油安卓版1.28.1最新官方版: 国通石油app下载-国通石油安卓版1.28.1最新官方版
支持 ( 196 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 GUUCI滤镜下载-古驰GUUCI app6.8.3 安卓最新版: GUUCI滤镜下载-古驰GUUCI app6.8.3 安卓最新版
支持 ( 99 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 山东微警务app下载-山东微警务民生警务平台app1.7.2 安卓最新版: 山东微警务app下载-山东微警务民生警务平台app1.7.2 安卓最新版
支持 ( 31 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 NBA2K14修改器下载-NBA2K14N项属性修改器+Nv1.0 全版本: NBA2K14修改器下载-NBA2K14N项属性修改器+Nv1.0 全版本
支持 ( 131 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 MU视频下载器APP安卓版下载安装-MU视频下载器1.2.2 最新版: MU视频下载器APP安卓版下载安装-MU视频下载器1.2.2 最新版
支持 ( 72 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 时间投资法-时间投资法通用教学课件ppt【读书笔记ppt】免费下载: 时间投资法-时间投资法通用教学课件ppt【读书笔记ppt】免费下载
支持 ( 16 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 铭日记重制版下载-铭日记重制版1.0.0 最新版: 铭日记重制版下载-铭日记重制版1.0.0 最新版
支持 ( 197 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 超星尔雅自动答题软件-超星尔雅台自动刷课答题插件1.1 绿色最新版: 超星尔雅自动答题软件-超星尔雅台自动刷课答题插件1.1 绿色最新版
支持 ( 142 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 音乐格式转换的工具程序(dBpoweramp Music Converter)17.3 官方最新版: 音乐格式转换的工具程序(dBpoweramp Music Converter)17.3 官方最新版
支持 ( 90 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 U大师U盘启动盘克隆工具(一键复制克隆U盘启动盘软件)v1.0 官方绿色免费版: U大师U盘启动盘克隆工具(一键复制克隆U盘启动盘软件)v1.0 官方绿色免费版
支持 ( 142 ) 盖楼(回复)
广电宽带网友 qwe123 辅导君电脑版下载-辅导君电脑客户端2.1.1 官方pc版: 辅导君电脑版下载-辅导君电脑客户端2.1.1 官方pc版
支持 ( 126 ) 盖楼(回复)

查看更多评论

大学晚自习时间app-自习时间app1.1.8 最新安卓版

自习时间app技巧