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●深呼吸:选择一处安静的环境,闭上双眼深呼吸,深吸一口气,然后慢慢地速度均匀地吐气,像这样重复进行多次,让浮躁不安的心平静下来。
●听音乐:音乐也是一种心理疗法,它能消除紧张、缓解疼痛。所以,当你感到紧张不安、无法集中精神的时候,不妨停下来,给双耳来份大餐,让身心在《蓝色多瑙河》这样舒缓的音乐中放松。
●聊天倾诉:和父母、老师或知心朋友聊一聊,为自己的烦恼、紧张找一条释放的途径,哪怕只是发发牢骚也好,不要一个人承受。
●泡脚:睡前泡个脚,用温热的水,可以调节气血,缓解疲劳,放松紧张的神经,还有助于提高睡眠质量。
●运动:适量的运动也能舒缓压力,女孩子可以做做瑜伽、慢跑,男孩子可以约上同学朋友来场篮球赛,暂时将注意力从中高考上转移,让身心休息下。
●发泄情绪:当自己感到压力太大,心口像压着块大石头喘不过气来时,可以找一个发泄的对象,比如打橡皮人出气,找一个开阔的地方吼两嗓子,或者就是由着自己大哭大笑一场。

1.再过几日即高考,十年寒窗为今朝。临时没法抱佛脚,上阵磨枪有绝招。考前定要休息好,用具准备要趁早,有备而战信心高。祝高考顺利!战盟app下载-战盟多益1.3.46 手机客户端
2.高考成功有很多技巧:首先要有勤奋的精神;其次要有科学的方法;最后良好的心态也很重要。祝你高考顺利!
3.书读十载,明朝一鼓作气;剑指六月,今生青春无悔。
4.闻鸡起舞争胜龙门,谁主沉浮?挑灯夜战咬定青山,天道酬勤。
5.卧薪尝胆会须时,雄霸你我;破茧成蝶终有日,炫舞今朝。
6.十年磨剑,要与零九争辉;三年成珠,必在六月夺目。
7.飞云高鹏,鹏程万里,决胜于天;戏水蛟龙,龙腾虎跃,称雄在世。
8.勤勤恳恳,一天一个台阶,层层递进;踏踏实实,一步一个脚印,步步升华。
9.三年辛苦磨霜刃,不留遗憾;一朝高考露锋芒,必居榜首。
10.兢兢业业,磨剑十年,只为龙腾渤海,展现燕赵英才;
11.勤勤恳恳,身劳十载,只为醒狮东方,凸显华夏脊梁。
12.求做到:暖春,炎夏,清秋,寒冬,四季季季悬梁锥刺股
13.只愿得:语文,数学,英语,文综,各科科科金榜高题名
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