摩羯足球足球球技有哪些

应用介绍

蹇?収47.png

20秒护眼免费版更新日志

-【修复】修复横屏问题

-【修复】修复部分机型锁屏再开屏后不继续计时的问题

-【新增】不参与全网排名开关

-【新增】震动提醒

-【新增】开始铃声提醒

-【新增】锁屏是否继续计时

20秒护眼是保护眼睛的软件，20秒护眼法则，也称“20-20-20-20”法，是科学家专门针对长时间用电脑，眼睛对着屏幕太久导致疲劳的电脑族尤其是“电脑视觉综合症”患者而设计的护眼方法，长坐电脑面前的用户快来保护眼睛吧。

20秒护眼免费版功能

【自定义提醒周期】您可以设置连续使用多久眼睛以后开始提醒护眼，完全自定义，根据每个人不同的情况，使用不同的护眼方案。艺术签名生成器在线制作免费下载-艺术签名生成器1.0.0 安卓版

【强制休息】您可以设置强制休息，以防自己由于忍受不住诱惑关闭护眼或不按时间休息。

【详细的统计】app内能够查看您软件的使用时间、开启次数，与以往对比、以及与其它用户对比，看看自己是否在某个app上面消耗时间过度，用眼过度，帮助您更好的规划手机的使用。

20秒护眼免费版介绍

20秒护眼法则是科学家为让电脑使用者避免双眼疲劳而提出的护眼法则。即使用电脑时每隔20分钟后连续眨眼20秒钟，然后再把目光从电脑屏幕移开、看20英尺以外的任何物体20秒钟，就可以让电脑族们避免眼疲劳的问题。

除了长期面对电脑屏幕之外，现代办公室特有的干燥的非自然环境，会让双眼受到健康影响。多数办公室会保持清凉和干燥的环境，这对人体而言是很舒适，但对眼睛则不是。只要持续眨眼20秒钟，就可以让电脑使用者们避免眼疲劳的问题。

研究发现，眨眼是人类“刷新”大脑的方式之一，就类似电脑重启。虽然连续眨眼会让人看起来有些奇怪，但这样做有提高记忆力、让头脑更清醒以及保健双眼三大功效。

使用电脑时每隔20分钟后连续眨眼20秒钟，然后再把目光从电脑屏幕移开、看20英尺（约6米）以外的任何物体20秒钟，就能让双眼恢复舒适健康。

20秒护眼法则

注意事项

1、注意养成良好的卫生习惯：电脑操作者不宜一边操作电脑一边吃东西，也不宜在操作室内就餐，否则易造成消化不良或胃炎。电脑键盘接触者较多，工作完毕应洗手以防传染病。

2、注意保持皮肤清洁：应经常保持脸部和手的皮肤清洁，因为电脑荧光屏表面存在着大量静电，其集聚的灰尘可转射到操作者脸部和手的皮肤裸露处，如不注意清洁，时间久了，易发生难看的斑疹、色素沉着，严重者甚至会引起皮肤病变，影响美容与身心健康。

3、注意补充营养：电脑操作者在荧光屏前工作时间过长，视网膜上的视紫红质会被消耗掉，而视紫红质主要由维生素a合成。因此,电脑操作者应多吃些胡萝卜、白菜、豆芽、豆腐、红枣、橘子以及牛奶、鸡蛋、动物肝脏、瘦肉等食物，以补充人全内维生素a和蛋白质。平时可多饮些茶,因陋就简茶叶中含有茶多酚等活性物质，有吸收与拮抗放射性物质的作用，对人体造知功能以及遗传基因有一定的保护作用。

4、注意正确的姿势：操作时坐资应正确舒适。应将电脑屏幕中心位置安装在与操作者胸部同一水平线上，眼睛与屏幕的距离应在40-50厘米,最好使用可以调节高低的椅子。在操作过程中，应经常眨眨眼睛或闭目休息一会儿，以调节和改善视力，预防视力减退。

5、注意工作环境：电脑室内光线要适宜，不可过亮或过暗，避免光线直接照射在荧光屏上而产生干扰光线。定期清除室内的粉尘及微生物，清理卫生时最好用湿布或温拖把，对空气过滤器进行消毒处理，合理调节风量，变换新鲜空气。如果是在家中进行电脑操作，也应尽量参照心个条悠扬，并使用防护屏，以最大可能地减少电子辐身对人体的危害。

6、注意劳逸结合：一般来说，电脑操作人员在连续工作1小时后应该休息10分钟左右。并且最好到操作室之外活动活动手脚与躯干，散散步，做做广播操，进行积极的休息，或者在室内做眼睛保健操和活动头部（很多人抱怨颈椎疼，活动头部会有帮助）。

7、注意保护视力：欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要充足舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。

用户评论

模拟人生4 3dm-模拟人生4冰雪奇缘主角Elsa服装MOD1.0 绿色版

2025/11/06 22:44更新

模拟人生4冰雪奇缘主角Elsa服装MOD是一款冰雪奇缘主角的衣服，非常的漂亮，快来试试吧！模拟人生4冰雪奇缘主角Elsa服装MOD说明推荐使用多级子目录Reso...

移动宽带网友 abc456 幻刃录特权版下载-幻刃录福利特权1.0 福利版: 幻刃录特权版下载-幻刃录福利特权1.0 福利版
支持 ( 198 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 莆货通app下载-莆货通app1.0.1 安卓版: 莆货通app下载-莆货通app1.0.1 安卓版
支持 ( 134 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 雾霾防卫站app-雾霾防卫站(雾霾应对办法)2.0 用户版: 雾霾防卫站app-雾霾防卫站(雾霾应对办法)2.0 用户版
支持 ( 55 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 抖送骑手app下载-抖送骑士版app3.0.52 官方版: 抖送骑手app下载-抖送骑士版app3.0.52 官方版
支持 ( 146 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 月灵微变传奇下载-月灵微变传奇1.0 安卓版: 月灵微变传奇下载-月灵微变传奇1.0 安卓版
支持 ( 122 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 袋鼠彩店app-袋鼠彩店1.0.0 安卓版: 袋鼠彩店app-袋鼠彩店1.0.0 安卓版
支持 ( 96 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 防御阵型之觉醒汉化补丁2.0 绿色免费版: 防御阵型之觉醒汉化补丁2.0 绿色免费版
支持 ( 84 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 新标准英语三年级上优米点读0.3 安卓版: 新标准英语三年级上优米点读0.3 安卓版
支持 ( 131 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 红格子下载-红格子app2.0.1 安卓版: 红格子下载-红格子app2.0.1 安卓版
支持 ( 12 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 家园的秘密游戏下载-家园的秘密手游1.2.24安卓版: 家园的秘密游戏下载-家园的秘密手游1.2.24安卓版
支持 ( 196 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 SIYA安卓官方下载-SIYA灵魂伴侣1.2.93 最新版: SIYA安卓官方下载-SIYA灵魂伴侣1.2.93 最新版
支持 ( 28 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 亲Key键盘APP下载-亲Key键盘1.0.2 最新版: 亲Key键盘APP下载-亲Key键盘1.0.2 最新版
支持 ( 155 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 datuner lite汉化版下载-datuner lite调音器官方版3.409 最新版: datuner lite汉化版下载-datuner lite调音器官方版3.409 最新版
支持 ( 55 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 离线浏览工具(MetaProducts Offline Explorer Enterprise)V5.6.3090 多国语言绿色特别版: 离线浏览工具(MetaProducts Offline Explorer Enterprise)V5.6.3090 多国语言绿色特别版
支持 ( 15 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 京东小易下载-京东小易ios版2.0.2 苹果版: 京东小易下载-京东小易ios版2.0.2 苹果版
支持 ( 47 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 魔盒音乐下载-魔盒音乐app1.1 安卓最新版: 魔盒音乐下载-魔盒音乐app1.1 安卓最新版
支持 ( 96 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 电视粉HD3.0.5.1 官网最新版: 电视粉HD3.0.5.1 官网最新版
支持 ( 93 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 石器大冒险手游官方下载-石器大冒险1.9 最新版: 石器大冒险手游官方下载-石器大冒险1.9 最新版
支持 ( 172 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 渊大教育下载-渊大教育app4.5.40.1 手机版: 渊大教育下载-渊大教育app4.5.40.1 手机版
支持 ( 35 ) 盖楼(回复)
移动宽带网友 abc456 九天玄仙诀苹果游戏下载-九天玄仙诀1.1 iOS游戏: 九天玄仙诀苹果游戏下载-九天玄仙诀1.1 iOS游戏
支持 ( 57 ) 盖楼(回复)

查看更多评论