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类型： 实用工具 版本： V4.1
大小： 1,198.3 时间： 2025-11-08
喝牛奶
每天喝一杯牛奶，这是一种很传统的做法，而且是很简单的，因为牛奶是可以补充钙质的，相信大家应该能够明白的。
跳绳
在运动的方面，大家可以通过跳绳的方法来进行增高的，但是一定要注意休息的，适当的跳绳还是很好的。
打篮球
对于打篮球的运动方式，大家应该没有什么异议了，很多的高个子都会有打篮球的爱好，可能和打篮球能够锻炼的。
数创增高运动app是一款非常好用的专业增高健身软件，可以给你提供科学的饮食和锻炼方法，帮助你增高。协助客户以更科学的研究身心健康的方法去运动健身，及时摄入有益于儿童生长的营养成分，还等什么，赶紧来下载吧！
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