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肥胖是很多人烦恼的事情，各种药品减肥会有很严重的后果，人马君app是一款非常专业的健身减肥软件，通过各种合理的锻炼，来帮助大家有效的消耗自己的脂肪，给你一个完美的身材，赶快来下载试试吧。

怎样健康减肥

减肥不是靠快的,减的快胖的也很快.一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,不知不觉你会变瘦而且不容易反弹,我告诉你我一直坚持的方法少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一.尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西.多做做家务,你会发现你在慢慢的变瘦,不知不觉中的你的皮肤也会变好。

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